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La beauté intérieure commence par le bien-être

Prenez soin de votre beauté intérieure grâce à des rituels de bien-être qui favorisent une peau saine, des cheveux brillants et des ongles solides. Découvrez comment sublimer votre beauté de l’intérieur.

Quels sont les tests effectués par une bonne marque de compléments alimentaires ?

Quels sont les tests de qualité et de sécurité effectués par les marques de bien-être ? Regardez la vidéo pour découvrir les différents experts et les tests qui se cachent derrière chaque produit Wellosophy !

Pratiquez l'alimentation consciente pour un vous plus sain !

L'alimentation consciente peut transformer votre relation avec la nourriture et vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Apprenez comment avec la diététicienne diplômée Marlene Nordlander.

Le synchronisation de votre cycle peut-elle améliorer votre peau et votre bien-être?

Apprenez à aligner vos choix de vie avec les changements hormonaux naturels tout au long de votre cycle menstruel pour transformer votre bien-être physique et émotionnel.

Comment être une femme en bonne santé - pour la vie

Des symptômes du syndrome prémenstruel à la prise de poids hormonale et les bouffées de chaleur, être une femme n’est pas toujours facile ! Découvrez des astuces pour vous sentir bien et vivre pleinement à chaque étape de votre vie.

Chrononutrition : mangez en accord avec votre rythme circadien

L'heure à laquelle vous mangez est aussi importante que ce que vous mangez ! Découvrez les bienfaits de la chrononutrition – synchroniser vos repas avec vos rythmes circadiens, avec Isabella Lee, PhL.

Prenez soin de votre beauté de l'intérieur vers l'extérieur

Découvrez les nutriments qui peuvent soutenir votre routine beauté et vous aider à optimiser la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles de l'intérieur vers l'extérieur.

Les substituts de repas - un moyen sain d'atteindre un poids santé

Tous les éléments nutritifs d'un repas principal normal, mais en une fraction du temps et avec environ la moitié des calories - préparez-vous à gérer votre poids avec succès !

Comment équilibrer votre intestin et améliorer votre santé

La recherche montre que les bonnes bactéries de notre microbiome intestinal sont liées à de nombreux aspects de la santé du corps et de l'esprit. Découvrez comment en prendre soin !

4 façons d'avoir un intestin plus heureux et d'être en meilleure santé

Saviez-vous que la santé de vos intestins est liée à votre santé et à votre bien-être en général ? La santé intestinale est importante - découvrez quatre moyens simples d'améliorer la vôtre !

Pourquoi ne puis-je pas m'arrêter de manger, même si je n'ai pas faim ?

Nous le goûtons, nous l'aimons, nous en voulons encore ! Les aliments hyper appétissants - irrésistiblement délicieux mais pas si nutritifs. Apprenez pourquoi nous ne pouvons pas dire non, même lorsque nous n'avons pas faim !

Des enfants en bonne santé : L'édition de la rentrée scolaire

Préparez vos enfants pour l'école avec ces conseils de santé essentiels pour la rentrée. Des habitudes de sommeil aux collations nutritives, assurez-vous qu'ils commencent l'année en force !

Microbiome intestinal

Le microbiome intestinal est lié au poids corporel, au système immunitaire, à la santé de la peau et à l'humeur. Découvrez comment améliorer votre santé intestinale et l'impact que cela peut avoir sur votre état de santé général.

Prendre soin de sa santé par l'intestin

Saviez-vous que votre santé intestinale peut affecter votre immunité, votre poids et même votre humeur ? Découvrez comment améliorer votre santé intestinale et votre bien-être général.

4 façons d'améliorer la santé des os

Saviez-vous qu'à partir de 30 ans, la densité de vos os diminue lentement et le risque de développer des os fragiles augmente avec l'âge ? Aidez à gérer ce risque en prenant 4 mesures simples pour renforcer et maintenir des os forts et en bonne santé !

Préparez un avenir sain

Prendre soin de votre santé et de votre bien-être aujourd'hui est la meilleure façon de rester fort et en bonne santé, tant physiquement que mentalement, à mesure que vous vieillissez. Et il n'est jamais trop tard pour commencer – découvrez comment !

Des conseils et des produits fondés sur la science auxquels vous pouvez faire confiance

La performance, la sécurité et la responsabilité de nos produits ne sont pas négociables. Découvrez l'expertise scientifique qui sous-tend tout ce que nous faisons.

Une bonne santé commence par des choix quotidiens judicieux

Il est facile d'adopter un mode de vie plus sain en faisant des choix quotidiens judicieux. Découvrez les petits changements qui peuvent faire une grande différence.

Atteignez vos objectifs de bien-être avec Wellosophy !

Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain pour vous et votre famille ? Wellosophy a les conseils, les produits et le soutien pour vous aider à atteindre vos objectifs !

Améliorez votre santé grâce à votre intestin !

La santé de votre microbiome intestinal a un impact sur votre poids, votre immunité, votre peau et même votre humeur ! Apprenez à prendre soin du vôtre avec le Dr Frida Fåk Hållenius.

Wellosophy Education Hub

Deep dive into the health and nutrition topics that matter! Our own nutrition experts, together with our independent scientific advisors, share everything you need to know.

Bem-estar emocional

Os alimentos que comemos podem desempenhar um papel fundamental na saúde do cérebro, na memória e na concentração e até no humor! A nutricionista registrada Caroline Cummins conduz-nos neste tema através da sua pesquisa.

Conheça os nossos cientistas

Desde os nossos dietistas, nutricionistas e cientistas até aos principais investigadores independentes com quem trabalhamos – descubra quem são e o que fazem!

UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA À MENOPAUSA

A menopausa é muito mais do que os afrontamentos no final da idade fértil - é uma viagem transformadora, vivida de forma única por todas as mulheres como parte natural do envelhecimento - e o início do resto da sua vida! Quer esteja ou não a utilizar terapia de substituição hormonal (TRH), saiba como uma boa alimentação e outras escolhas de estilo de vida podem não só ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribuir para manter a sua saúde nesta época da sua vida.

O NOSSO APETITE - CORPO E MENTE

O apetite é complicado - por vezes queremos comer quando não temos fome, e outras vezes sentimos fome mas não queremos comer. A nossa nutricionista explica porquê.

Our nutrition philosophy

We are inspired by the healthy Nordic Diet, adhere to nutrition science and always strive for sustainability – find out why.

Safe and lasting ways to lose weight for health

How can you lose weight safely and keep it off? Obesity expert Professor Claude Marcus of Karolinska Institute and Registered Nutritionist Caroline Cummins explore.

O nosso Conselho Científico

Conheça o nosso Conselho Consultivo Científico - uma equipa de cientistas externos e independentes líderes em áreas especializadas da saúde e da nutrição.

Asta-what? Here’s why Astaxanthin is a must for healthy skin

Helping to prevent everything from sunburn to wrinkles, the mighty antioxidant Astaxanthin deserves your attention.

Multivitamínicos para homens e mulheres: Qual é a diferença?

A nossa especialista explica a diferença entre multivitaminas para homens e mulheres.

Alimentos para a pele: O que comer para ter uma pele fantástica

Quando se quer uma pele fantástica, uma óptima rotina de cuidados do rosto é apenas o começo. Certifique-se de que está a comer os alimentos certos para nutrir a sua pele a partir do interior!

Mapeamento facial: O que a sua acne está a tentar dizer-lhe

A sua pele tem erupções na mesma zona do rosto vezes sem conta? De acordo com a antiga tradição chinesa de mapeamento facial, o local onde tem problemas de pele está diretamente ligado à sua saúde interior. Assim, aquela borbulha irritante que está sempre a reaparecer no seu queixo pode indicar que os seus rins precisam de uma ajuda - eis o que tudo isto significa.

How to calm your mind with mindfulness

Our minds are constantly ON, from the moment we open our eyes until the moment we fall asleep at night. Life is stressful, but letting our minds run wild with constant thinking causes even more stress. We are human beings, not human doings. It is time to give ourselves a little space to just be!

O seu guia de superalimentos para uma pele brilhante e um intestino saudável

Na busca de uma pele radiante e de um bem-estar geral, subestimamos frequentemente o poder dos superalimentos. Acreditamos no potencial transformador da generosidade da natureza para melhorar tanto a sua pele como a saúde intestinal. Vamos explorar o incrível mundo dos superalimentos que podem trazer à tona o brilho que há em si.

Ómega 3: Um oceano de benefícios essenciais

Já deve ter ouvido dizer que uma dieta rica em nutrientes essenciais, como os ácidos gordos ómega 3, é a chave para um corpo saudável e feliz. Mas por onde começamos?

4 razões porque a amizade nos torna mais saudáveis e felizes

Sabia que está cientificamente comprovado que ter amigos nos torna mais saudáveis e felizes? Saiba mais sobre a razão pela qual as amizades são cruciais para o nosso bem-estar!

Porque é que o cálcio é importante - Independentemente da sua idade!

Quando se pensa em cálcio e na saúde dos ossos, talvez se pense em senhoras com mais de 50 anos, mas o cálcio é importante tanto para os homens como para as mulheres - desde a infância e adolescência até à idade adulta. Descubra porque é que o cálcio é importante em todas as idades e como se pode certificar de que você - e aqueles de quem gosta - estão a receber o suficiente.

Improve your gut health with these 3 easy exercises

If you suffer from a sluggish gut, it can leave you feeling bloated and uncomfortable and result in constipation. But did you know exercise is a great way to improve digestion naturally? Explore with us!

Saúde da pele

Seguir uma rotina de cuidados da pele é ótimo - mas comer os alimentos certos alimenta a sua beleza a partir do interior. Saiba quais os nutrientes que podem melhorar a saúde da sua pele e ajudá-la a envelhecer lindamente.