Vale a pena dedicar algum tempo de qualidade para mimar os pés que tanto trabalham. Para melhorar instantaneamente o seu estado de espírito, mergulhe os pés numa bacia de água morna com uma infusão de banho à sua escolha. Reserve alguns minutos para desfrutar da sensação de relaxamento e serenidade enquanto massaja os pés, libertando lentamente a tensão do dia. Esta é uma excelente oportunidade para uma pequena pausa no dia a dia!

Depois de passarmos um longo dia de pé, esquecemo-nos muitas vezes de lhes dar um merecido descanso. Deite-se e eleve os pés durante cerca de 15 minutos para reduzir o inchaço e melhorar a circulação sanguínea. Esta prática simples (e relaxante) pode ajudar a aliviar os pés cansados e doridos, especialmente depois de um dia muito ocupado.

Isto pode parecer óbvio, mas vale a pena relembrar: certifique-se de que os seus sapatos são confortáveis, assentam bem e são adequados aos planos que tem para o dia. Se sabe que vai estar muito tempo de pé, lembre-se de levar um par extra de sapatos confortáveis, para além dos saltos altos, de modo a não ter de usá-los durante muito tempo. Isto ajuda a evitar desconforto e problemas nos pés, como bolhas ou calosidades. Mantenha a frescura com um spray de menta para os pés e, como precaução, é sempre boa ideia ter algumas almofadas para os pés na mala, só por precaução.