L'été est là et c'est le moment idéal pour faire le point sur tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent et pour trouver l'énergie de continuer - ou l'inspiration de recommencer. Nous avons créé le défi " Back in Shape" pour vous donner ce dernier élan de motivation : un coup de fouet pour continuer à prendre vos résolutions et rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs personnels.

Nous souhaitons aborder cette question de manière globale, c'est-à-dire dans les quatre domaines de votre vie quotidienne : la nutrition et l'alimentation, l'exercice et l'activité, l'excellence en affaires, ainsi que le bien-être et la pleine conscience.Au cours des prochaines semaines, nous nous concentrerons sur ces 4 domaines, avec des conseils et des exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs !

FLORIN CUJBĂ, EXPERT EN FITNESS

Florin Cujba a déjà 12 ans d'expérience en tant qu'expert en fitness - et il aime le sport depuis l'enfance. À l'âge de 4 ans, il a commencé à pratiquer les arts martiaux - plus précisément le judo - et a continué à le faire pendant 16 ans. Florin est diplômé de la faculté d'éducation physique et de sport de Iasi, en Roumanie. Il a ensuite obtenu un master en gestion du marketing sportif à l'université "Alexandru Ioan Cuza". En 2013, il a obtenu un autre master, cette fois en "Business in Fitness", à l'European Fitness Institute de Birmingham, au Royaume-Uni. Plus tard, en 2015, il a suivi un cours de leadership au Centre of Executive Coaching Romania. Il est actuellement propriétaire d'Optimize Body Center, un centre de physiothérapie et de remise en forme.