Multivitamine et Minéraux Wellosophy pour femme

- Riche en 12 vitamines : A, C, D, E, Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3), Acide pantothénique (B5), Pyridoxine (B6), Biotine (B7), Acide folique (Folate/B9), Cobalamine (B12)

- Riche en 8 minéraux : Chrome, Cuivre, Iode, Fer, Manganèse, Molybdène, Sélénium, Zinc

- Source de calcium et de magnésium

- Sans conservateurs

- Sans colorants ni arômes artificiels

- Sans sucre ni édulcorant ajoutés

- Convient aux végétariens

- Sans gluten

- Sans OGM

- Créé en Suède

- 60 comprimés - 1 comprimé par jour

Extrait de fruit de grenade 0,5mg, Vitamine A 700μg (88%*), Vitamine D 5μg (100%*), Vitamine E 11mg α-TE (92%*), Vitamine C 80mg (100%*), Thiamine (B1) 1.1mg (100%*), Riboflavine (B2) 1.4mg (100%*), Niacine (B3) 16mg-NE (100%*), Acide pantothénique (B5) 6mg (100%*), Pyridoxine (B6) 1.4mg (100%*), Biotine (B7) 50μg (100%*), Acide folique (B9) 200μg (100%*), Cobalamine (B12) 2.5μg (100%*), Calcium 175mg (22%*), Magnésium 75mg (20%*), Fer 14mg (100%*), Zinc 7mg (70%*), Cuivre 1000μg (100%*), Manganèse 2mg (100%*), Sélénium 55μg (100%*), Chrome 40μg (100%*), Molybdène 50μg (100%*), Iode 150μg (100%*).

%* = VNR de l'UE (valeur nutritionnelle de référence)

Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments qui proviennent de nombreuses sources alimentaires.

Il existe 28 vitamines et minéraux essentiels à la santé et au bien-être (OMS, 2021). Chaque vitamine et chaque minéral joue un rôle dans le fonctionnement normal de notre corps et le maintient en bonne santé. La quantité recommandée de vitamines et de minéraux à consommer chaque jour dépend de l'âge, du sexe et de l'étape de la vie (EFSA, 2017). Nous pouvons obtenir des vitamines et des minéraux à partir de nombreuses sources alimentaires différentes, en particulier les fruits et les légumes, les céréales complètes, les noix et les graines.

À l'échelle mondiale, les populations consomment davantage d'aliments pauvres en nutriments, riches en calories, en sucre et en graisses, qui remplacent souvent des aliments plus sains (Vasileska & Rechkoska, 2012) et très peu de populations dans le monde atteignent les apports recommandés en fruits et légumes (OMS, 2003). Des habitudes telles que sauter des repas réduisent les apports en nutriments clés tels que le calcium, le fer et la vitamine D (Barton et al., 2005 ; Zeballos & Todd, 2020). Un apport insuffisant de certaines vitamines et de certains minéraux sur une longue période peut entraîner des carences et augmenter le risque de maladie (OMS, 2021).

- Lescarences en fer, en iode, en zinc, en folate (B9), en vitamine D et en vitamine A sont les carences en micronutriments les plus répandues dans le monde (EFSA, 2009).- Les compléments alimentaires peuvent aider à combler les déficits en micronutriments dans le cadre d'une alimentation équilibrée et variée (Biesalski & Tinz, 2016 ; Rautiainen et al...,Barton BA, Eldridge AL, Thompson D, et al. The relationship of breakfast and cereal consumption to nutrient intake and body mass index : the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. J Am Diet Assoc. 2005 Sep;105(9):1383-9. doi : 10.1016/j.jada.2005.06.003.

Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineral supplements : Rationale and safety - A systematic review. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi : 10.1016/j.nut.2016.02.013.

EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), 2017. Valeurs nutritionnelles de référence pour les nutriments : Summary report. Publication de soutien de l'EFSA 2017:e15121. 92 pp. doi : 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.

Groupe scientifique de l'EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA) ; Avis scientifique sur la justification des allégations de santé relatives au fer et à la formation des globules rouges et de l'hémoglobine (ID 249, ID 1589), au transport de l'oxygène (ID 250, ID 254, ID 256), au métabolisme énergétique (ID 251, ID 1589), à la fonction du système immunitaire (ID 252, ID 259), à la fonction cognitive (ID 253) et à la division cellulaire (ID 368), conformément à l'article 13, paragraphe 1, du règlement (CE) n° 1924/2006, à la demande de la Commission européenne. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi : 10.2903/j.efsa.2009.1215

Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Dietary supplements and disease prevention - a global overview (Compléments alimentaires et prévention des maladies - une vue d'ensemble). Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi : 10.1038/nrendo.2016.54.

Vasileska A, Rechkoska G. Modèles et tendances de la consommation alimentaire mondiale et régionale. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi : org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.

OMS. Régime alimentaire, nutrition et prévention des maladies chroniques. Rapport d'une consultation d'experts conjointe OMS/FAO. Genève, 28 janvier - 1er février 2002. Série de rapports techniques de l'OMS ; 916. Genève, Organisation mondiale de la santé, 2003.

OMS. Fiche d'information - Malnutrition. Genève, Organisation mondiale de la santé, 2021. Disponible à l'adresse : https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.

Zeballos E, Todd JE. The effects of skipping a meal on daily energy intake and diet quality (Les effets du saut d'un repas sur l'apport énergétique quotidien et la qualité de l'alimentation). Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi : 10.1017/S1368980020000683.